朝ラン

今朝は久々に早起きしてランニングしてきました。朝４時は辺りが真っ暗なので靴の画像しかないですが。９月になって一気に肌寒くなりましたね。最近はGoogleの万歩計アプリを使って歩数計測もしています。在宅ワークが多くなると極端に歩数が少なくなっているのが分かります（同時にお腹もポッコリ）。数値化、見える化の重要性を改めて実感。